สาวเอย การช่วยตัวเองก็มีประโยชน์นะจ๊ะ

สาวเอย การช่วยตัวเองก็มีประโยชน์นะจ๊ะ

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง หรือสั้นๆว่า ช่วยตัวเอง เป็นเรื่องส่วนตั๊ว ส่วนตัว ที่ทั้งชาย/หญิงมากมายหลายคนเคยกระทำ หากเป็นครั้งโบราณกาลอาจเป็นเรื่องปกปิด แต่ปัจจุบันหลังมีการศึกษา วิจัย และทดสอบ ประกอบกับสังคมเริ่มเปิด(เผย)มากขึ้น การช่วยตัวเองก็เป็นเรื่องที่สามารถเข้าใจและยอมรับได้เพิ่มขึ้น แม้ยังจัดเป็นเรื่องส่วนตั๊ว ส่วนตัว ต่อไปก็ตาม   หากมองผิวเผิน การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองดูเหมือนเป็นเพียงการสนองความต้องการทางเพศ อันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ แต่จากการศึกษาและวิจัยของหลายหน่วยงาน พบว่า การช่วยตัวเองก็เป็นประโยชน์กับร่างกายและจิตใจเช่นกัน เราลองมาดูว่า การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองของผู้หญิง มีประโยชน์กับเธอทั้งหลายอย่างไรกันบ้าง […]

ขนในที่ลับ มีดีอย่างไร

ขนในที่ลับ มีดีอย่างไร

หลายคนอาจจะสงสัยในเรื่องของขนที่ลับ ที่มีมาตั้งแต่สมัยวัยกลัดมันหรือวัยแตกหนุ่มแตกสาว ว่ามันมีประโยชน์อย่างไร ซึ่งความเป็นจริงแล้ว ใครหลายคนก็อาจจะไม่รู้หรอกว่า ขนที่เรามองข้ามกันมาตลอดนั้น จริงๆมันมีประโยชน์ได้มากกว่าร่วงลงตามห้องน้ำเสียอีก โดยเฉพาะกับเรื่องเซ็กที่คุณชื่นชอบ  แน่นอนว่าการโกนขนสำหรับชาวยุโรป ส่วนใหญ่จะเป็นเพราะเพื่อให้ทำความสะอาดได้ง่ายไม่มีกลิ่น แต่ถึงแม้ว่าจะโกนหรือไม่โกนก็ตาม สำหรับชาวเอเชียอย่างเรา ก็ไม่ได้ถือว่าเป็นข้อเสียอะไร หนำซ้ำยังเกิดข้อดีได้ในบางเวลาอีกด้วย คอยดักจับแบคที่เรีย อาจจะคิดว่านี่เป็นเรื่องตลกทั่วไป ใครๆก็รู้ แต่จริงๆแล้ว แบคทีเรียคนเราที่แทรกซึมเข้ามา ไม่ว่าจะทางอากาศ น้ำ หรือฝุ่นละออง ล้วนสามารถทำให้เราระคายเคืองจิ๊มิ หรือท่อนลำของคุณได้ทั้งหมด ถ้าหาว่าคุณมีอาการแพ้ง่าย […]

อาหารโพรไบโอติกที่ดีกับสุขภาพลำไส้ ตอนที่ 1

อาหารโพรไบโอติกที่ดีกับสุขภาพลำไส้ ตอนที่ 1

โพรไบโอติก (probiotic) คือ อาหารที่มีจุลินทรีย์ (สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมาก) ซึ่งล้วนมีประโยชน์กับร่างกาย อาทิ แหนม, โยเกิร์ต, นมเปรี้ยว เป็นต้น   มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ของเรา มีบทบาทสำคัญในการควบคุมทั้งสุขภาพและน้ำหนัก และการวิจัยอื่นยังระบุว่า เราสามารถสร้างสมดุลนี้ได้ โดยการรับประทานอาหารโพรไบโอติก ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตที่พบได้ในอาหารหมักดองหลายชนิด   นอกจากนั้น ยังมีผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Nutrition […]